都说多吃蔬菜好，每次在外面吃饭，你是不是都会有意识地点几道素菜？你以为这就健康了？其实吃这4种素菜，约等于在“吃油”！别怪典哥没告诉你！代表菜品：干煸四季豆、干煸菜花、干煸平菇等。真相：干煸蔬菜时，一般会加入比炒菜多两倍的油量，将食材混在油中不断翻炒 ...

婴儿辅食瘦肉粥 ...

材料：四季豆：300克、干辣椒 ... 最后淋入1勺香油，增添香气，翻炒均匀后即可装盘。 荷兰豆炒虾仁 食材准备：虾仁 200克；荷兰豆 150克；红椒 ...

准备食材：四季豆，肉末 ... 五、荷塘小炒 准备食材：莲藕，荷兰豆，黑木耳，胡萝卜，红椒，蒜末。 做法步骤： 1、莲藕用削皮刀削掉外皮 ...