這正是心理學家朱利安·羅特（Julian B. Rotter）在1954年提出的「控制點理論」（Locus of Control）核心——當我們建立「內在控制點」思維，就能重拾對生活的主動權，減少被外界環境牽著走的無力感。

神經科學家吉莫·博爾吉金（Jimo Borjigin）驚訝地發現，儘管「死亡是生命的一部分」，但我們對於大腦在死亡時發生的變化卻「幾乎一無所知」。

藝人羅志祥日前透露，母親確診阿茲海默症，引發外界關注，醫師提到，日常生活中想要防範失智症，其實可以透過食物，麥得飲食就是專門為預防神經退化與阿茲海默症所設計，融合地中海飲食與得舒飲食的優點，可以讓大腦年輕7.5歲，台灣的地瓜葉、紅鳳菜、黑豆、文蛤、秋 ...

台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒在Facebook分享，久坐不僅影響身體健康，還可能加速大腦衰退。一項針對中年人的研究發現，久坐時間越長，大腦內側顳葉體積越小，而這個區域正是掌管記憶力的重要部分。黃軒解釋，內側顳葉體積減少，可能會造成記憶力下降，容易忘事、 ...

糖份攝取過多易造成肥胖、增加心血管疾病風險，許多嗜甜又想減肥的人會用如阿斯巴甜、蔗糖素等人工代糖取代，但代糖用多了，對健康也可能造成危害，其中蔗糖素在最新一期的國際期刊研究中被指出會欺騙大腦，讓人感覺更餓。

現代人工作、生活壓力越來越大，除了透過運動、休閒宣洩情緒外，飲食也是舒壓的重要管道，不過林口長庚紀念醫院胃腸肝膽科醫師李柏賢示警，許多人認為，短期壓力大猛吃高熱量垃圾食物，只會增加體重，之後恢復正常飲食就好；但最新研究發現，僅僅5天的暴飲暴食，就可能 ...

沈莉馨／核稿編輯睡眠對大腦健康至關重要，而不良的睡眠習慣可能悄悄讓你的大腦「變老」。恆新復健科診所醫師王思恒在臉書專頁「一分鐘健身教室」中分享研究指出，根據近期一項研究，科學家發現睡眠問題的數量與大腦老化的程度呈現明顯關聯。日間嗜睡、清晨早醒、入睡困 ...

藝人羅志祥透露母親確診「阿茲海默症」，引外界關注。醫師指出，失智其實早在症狀出現的十年前，身體就已經在悄悄發出訊號，介入的時間點不是等病情發生，而是從還來得及的現在開始，其實能透過飲食讓大腦年輕7歲半，而根據研究顯示，只要持續實踐麥得飲食5年，大腦的 ...

【阿茲海默症／腦退化／失智症／羅志祥／麥得飲食】醫生大推一種飲食法預防腦退化！日前，台灣藝人羅志祥驚爆66歲媽媽患上阿茲海默症，引發外界關注。關於如何預防這種疾病，有醫生推薦實行一種特別針對「保護大腦」的飲食方式，堅持5年即可讓大腦年輕7.5歲；甚至 ...

超加工食品（ultra-processed food）儘管價格普遍較低廉、容易取得，不過通常含有大量鹽、糖和脂肪。根據國際研究，過量攝取恐增加心臟病、糖尿病、焦慮症、憂鬱症和認知能力下降的風險。根據國際權威期刊《英國醫學 ...

國家衛生研究院進行「全國社區失智症流行病學調查」，全國社區65歲以上長者失智症盛行率調查結果為7.99%，推估人口數約35萬人。失智症除認知功能障礙外，亦伴隨情緒及行為症狀(BPSD)，作息感知混亂，除了讓失智者不適，夜間行動也成為照顧者主要壓力來源 ...

許多人因工作忙碌或生活壓力大，試圖減少睡眠時間，甚至自認為是「短眠者」（Short Sleeper）。但根據日媒「otona x ...