营养健康科普作者 中国注册营养师 原浙江大学附属二院临床营养师。 专业擅长：体重管理、疾病营养评估及治疗、营养科普。 很多人减肥不吃饭 ...

有传言称，越甜的水果，热量也就越高。所以，吃不甜的水果就能避免热量超标。 言 流言分析 其实，并非如此。 水果的甜度与其热量并没有直接的 ...

在我们的日常饮食中，水果扮演着重要的角色，它们富含的维生素、矿物质以及膳食纤维对于维持我们的健康至关重要。然而 ...

热量比肉还高的水果热量高不高，不能光靠嘴巴尝，并不是越甜含糖量就越高，甜度很多时候会骗人。#让体重逐渐下降的30个常识# 不甜但含糖量 ...

芒果的果肉颜色偏黄，很多朋友一看就猜到了它富含胡萝卜素成分。《中国食物成分表》中显示，芒果的胡萝卜素含量高达 897 微克/100 克，比很多常见的其他黄果肉水果都高，是木瓜的 1.1 倍、杏的 2 倍、橙子的 5.6 倍、柿子的 7.5 ...

有一种水果，被誉为世界上最“善良”的水果。 很多人认为它不仅简单易剥，热量不高，而且还汁多味甜。一些心情低落的人吃了它后，清甜与清凉 ...

这个宝藏水果就是芒果！芒果，别名杧果，有着圆润饱满的外形，黄澄澄的外皮如同被阳光镀上了一层金，散发着迷人的光泽，让人看了就心生欢喜。轻轻剥开它的外皮，那鲜嫩多汁的果肉便展露无遗，香甜的气息瞬间扑鼻而来，勾得人垂涎欲滴。

至于 芒果的热量， “芒果控”们不用太担心， 只有 35 千卡/100 克，都没有苹果高， 也仅为荔枝的 1/2 而已，别狂炫就不用害怕长肉。 吃太多芒果 ...

吃芒果的季节到啦！芒果风味独特，香气浓郁，除了洗干净后直接吃，还能做成很多美食，比如芒果布丁、芒果班戟、芒果 ...

吃芒果的季节到啦！芒果风味独特，香气浓郁，除了洗干净后直接吃，还能做成很多美食，比如芒果布丁、芒果班戟、芒果 ...