中医认为，春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机，与情绪调节密切相关。春季阳气升发，肝气也随之旺盛。如果肝气疏泄不畅，容易导致肝气郁结，进而引发情绪问题，如烦躁、易怒、抑郁等。此外，春季气候多变，人体容易受到外邪侵袭，进一步影响情绪。

春天养生，关键在于顺应自然，把肝气调顺，避免肝火过旺带来的各种问题。 喝对茶，不仅能帮助疏肝理气，还能让人气色好、精气足，整个人看起来更年轻有活力。希望大家都能在这个春天，把肝养好，气色红润，身体也越来越健康！ 返回搜狐，查看更多 ...

2025-03-05 08:40发布于北京央广网官方账号 央广网北京3月5日消息（记者 雷妍）惊蛰是春季的第三个节气，标志着阳气升发、蛰虫初醒、万物萌动。

“女子伤春，男子悲秋”。春季，女性更容易出现肝郁气滞、心情郁闷不舒的症状，饮食应以疏肝理气、健脾养胃为主。避免食物辛辣、油腻、生冷食物，以免加重肝气郁结。推荐三种疏肝理气茶1、玫瑰花茶：取干玫瑰花5克，沸水冲泡，代茶饮用，有疏肝解郁、散瘀止痛功效，有 ...

随着气温回升,处处洋溢着盎然春意。山东省妇幼保健院中医科主治医师师一民提醒,春季是人体阳气升发、肝气疏泄的黄金时期,此时养肝不仅能顺应自然,更能为全年健康打下基础。

中医认为，春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发的季节，人体也应顺应自然，调养阳气，保持心情舒畅，以助生发之气。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情，避免过度焦虑。

春季，自然界阳气开始升发，是养肝的好时节。中医认为青色入肝，适量食用绿色食物能疏肝理气、清热解毒。哪些绿色食物适合春季食用，又该如何食用有效发挥其功效？为此，人民网采访了江苏省中医院感染（肝病）科副主任、主任中医师车军勇。来源：人民网编辑：井禹涵涉及 ...

春天，那可是大自然赋予我们身体 “焕新” 的绝佳时机。瞧，大地从沉睡中苏醒，万物复苏，处处洋溢着生机与活力。人体也如同这春日一般，阳气开始蓬勃生发，新陈代谢愈发旺盛起来。中医一直秉持着 “春养肝，夏养心” ...

简介：在粤菜中我们常常能看到陈皮的影子，它理气健脾的突出功效让人受益良多，而且陈皮又被称为“和药”，与大多数中药材和食材都能搭配在一起入药或入膳，本期节目跟随专家学习巧用陈皮来顺气。