专家建议他每天吃一颗猕猴桃，搭配其他富含维生素C的水果和蔬菜。几个月后，他的状态明显好转，整个人都觉得轻松了。你看，有时候小小的调整，真的可以带来很大的改变。 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章开头已标注文献来源。本文意在科普健康知识，如有身体不适，请及时寻求线下医师帮助。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

除了维生素C的含量，吸收效果同样至关重要。孙悦强调，橙子中含有的维生素P可以帮助提高维生素C的稳定性和吸收效率，进而提升效果。相较之下，香蕉和苹果中的维生素P含量相对较少。而且，水果的新鲜度也影响维生素C的摄入，越新鲜的水果，含量越高。

流“白癜风患者不能吃含维生素C的食物，会加重白斑病情”很多白癜风患者认为维生素C具有美白功效，就错误地认为它会"漂白"皮肤，导致白斑扩散，所以应避免食用富含维生素C的食物。言流言分析这种说法没有科学依据。维生素C是人体必需的抗氧化剂，对白癜风并无负面 ...

一到春天吃“春菜”的时候，蒲公英的身影必不可少，很多地方也叫它的俗名“婆婆丁”。认真来说，蒲公英的营养确实不错。不过，有一点千万注意，不要乱挖乱吃路边的、公园的蒲公英！！！很可能已经被打了各种药，即便回家多清洗，也难以保证安全性。现在很多超市都有蒲公英售卖，在超市采购，更加健康放心～蒲公英蔬菜界低调 ...

消化不好时，维生素C在早晨还是晚上吃更合适，需考虑人体生物钟、胃酸分泌、食物搭配、药物相互作用、个体差异等因素。 1.人体生物钟：人体的生物钟会影响维生素C的吸收和代谢。早晨人体的新陈代谢较为活跃，各项生理功能开始逐渐启动，此时服用维生素C，身体能更好地对其进行吸收和利用，有助于发挥维生素C的抗氧化等功效。

维生素堪称维持正常生命活动的关键 “零件”，其中维生素 C 更是凭借和提升免疫力等健康热点的紧密关联，为大众所熟知。不过，多数人对维生素 ...

本文转自：云浮日报一到春天吃“春菜”的时候，蒲公英的身影必不可少，很多地方也叫它的俗名“婆婆丁”。蒲公英的营养确实不错。不过，有一点千万注意，不要乱挖乱吃路边的、公园的蒲公英。很可能已经被打了各种药，即便回家多清洗，也难以保证安全性。现在很多超市都有 ...

为探究维生素 C、D、K 摄入与炎症性肠病（IBD）风险关系，研究发现维生素 D 或降 IBD 风险，意义重大。 # 维生素 C、D、K 摄入与炎症性肠病风险的关联研究：为肠道健康 “探路” 在人体这个复杂的 “小宇宙” 里，肠道健康一直是影响整体健康的重要一环。

尽管有一定的营养价值，但葛贤宏提醒，板蓝根青菜本质上仍然是一种蔬菜，而非药材，不能当作药品使用，并且极少数人可能会对其过敏。一旦食用板蓝根青菜出现不适，消费者应立即停止食用，并及时就医。

2023年至案发，小丽（另案处理）为牟取非法利益，先后雇佣小艾、小迪、小丁、小格（以上五人名字均为化名）将注射用维生素C、复方甘草酸苷 ...

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