笔者采访了一位参加柔力球练习现年63岁的女士，她说她们队队员平均年龄65岁左右，除了恶劣天气天天坚持训练。她还满怀喜悦地说：“柔力球训练让她们的身体变健康，心态更年轻，还找到了归属感。现在，有越来越多的中老年人加入柔力球练习的行列，大家除了平时正常训 ...

举个栗子，在江苏省南京市江宁区，一群平均年龄超过65岁的阿姨们每天都会聚集在一起练习柔力球。这项运动结合了太极的柔和与舞蹈的韵律，不仅能促进身体健康，还能让人的心情变得愉悦。一位63岁的参与者告诉笔者，自从参加柔力球训练以来，她的身体状况明显好转，心态也变得更加年轻。她还提到，这样的活动让她们找到了归属感，不再感到孤单。