身高165cm 体重125斤 看着不胖 体重也在正常范围内 体检时却被告知内脏脂肪超标！ 这个体重看起来并没有减肥的必要 却被医生催促着抓紧时间减脂 ...

内脏脂肪会悄悄“融化”！ 1.早餐吃够蛋白质，启动全天燃脂模式 早上吃对食物，能直接影响一天的新陈代谢。高蛋白早餐（如鸡蛋、希腊酸奶、鸡胸肉）不仅能延长饱腹感，还能提高食物热效应——身体消化蛋白质时，消耗的热量比消化碳水或脂肪更多。

本研究聚焦电子烟使用与大学生脉搏波特性及身体成分关系，揭示高内脏脂肪百分比（VF%）与电子烟使用对脉搏波特性的影响，为理解电子烟健康风险提供新视角。 电子烟（即雾化设备）在大学生群体中使用较为普遍，其对健康的长期影响尤其是对血管功能的 ...

生活中，不少人都经历过因紧张或压力导致心跳加速、呼吸急促的情况。这时如果能静下心来做几个深呼吸，情况就会有所好转。这是因为深呼吸可以刺激副交感神经，帮助身体放松，从而达到缓解压力的效果。而且，规律地进行深呼吸训练还有助于降低血压，减轻心脏负担，就像是给心脏做了次“轻柔的按摩”。

这种分布使它对身体内部影响更直接、复杂。 如何通过外表判断内脏脂肪过多 腰围变化：男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，这可能是内脏 ...

身体内脏除了肝脏切了一部分还能长出来，其他基本上都是一次性耗材，肺就是这样一个器官，它按照超过日常生活所需的功能好几倍的容量设计 ...

步行，是最简单、最不花钱的运动，却能给中老年朋友的身体带来神奇的变化。科学家研究发现，坚持规律步行的老人，几个月后心血管变年轻、骨骼更结实、大脑更灵活，连免疫力都能大大提升。

而内脏脂肪对身体的健康有着很多危害，比如影响身体循环，导致出现高血压，糖尿病，高血糖，以及心血管疾病的出现。 所以内脏脂肪过多是一定 ...

每次呼吸，人体呼吸肌群都在默默工作，通过调节呼吸的节奏和深度，确保身体获得足够的氧气。 然而，现代人生活压力大，呼吸容易变得浅快，这 ...

还有基础代谢、身体脂肪率、身体年龄，甚至是内脏脂肪率、肌肉率等全面的身体指数。 身体脂肪率% ＝ 身体脂肪的质量kg ÷ 体重kg ×100。 ③ 内脏 ...