年纪大了，心脑血管问题需重视。饭后血液大量流向胃部，会致短暂脑部供血不足，若再立马躺平，血液循环受影响，心梗、脑梗风险都会增加。数据表明，老年人中饭后躺下超30分钟的群体，心脑血管疾病发生率比普通人高出15?0%，可见饭后立刻躺，并非养生而是冒险。

在咱们的日常生活里，饭后那股子困意一上来，好多人都忍不住想立马找个地方躺平。就拿午休来说吧，吃完午饭，往沙发或者床上一倒，眼睛一闭，感觉浑身的疲惫都在这一刻消散了，甭提多舒坦。可大家知道吗，这看似惬意的小习惯，实际上可能正悄悄给身体带来不少变化呢。今 ...

吃完饭，一屁股瘫在沙发上，拿起手机刷一刷，或者干脆闭上眼睛小憩一会儿，这是多少人每天的“饭后标配”？尤其是上了年纪的长辈们，总喜欢吃完饭后悠哉地“摊”在椅子上，嘴里还念叨着“吃饱了，歇歇再动”。但你知道吗？这个看似舒服的习惯，可能正在悄悄损害你的健康 ...