王阳明、曾国藩等都强调并且视做“日课”的静坐，究竟是什么？静坐有何作用和功效？怎样静坐呢？今天，这篇6400字的长文将对此进行系统梳理。第一，认知静坐。静坐，顾名思义，就是静静地坐着，再具体一点是：静静地、盘腿（单盘、双盘、简易坐等）坐着，一次以30 ...

你知道吗？在快节奏的城市生活中，越来越多的人开始寻找内心的平静。静坐作为一种古老的修行方式，正逐渐被现代人所接受和喜爱。今天，我们就来聊聊静坐的好处以及如何通过静坐转心向内，给心灵留出一片净土。

在与一妍的交流中，这位静坐新手对“平安禅”四步骤的静坐练习进行了深入的探讨，Jessica分享了许多宝贵的实践经验，尤其是关于“如何将心重新收回身体”的有效方法。通过这些实践，Jessica帮助我们认识到，静坐不仅是一种精神修行，更是一项可以带给我们内心平和和自我反思能力的重要工具。

“静坐常思己过，闲谈莫论人非”是流传已久的古训，看似简单，却蕴含着深刻的人生哲理。这句话提醒我们，在生活中要反省自身，不要轻易评论他人。它不仅是一种修养，更是一种智慧。今天，我们就来探讨这句古训在现代生活中的意义，以及如何践行它，让自己活得 ...

经过研究表明，静坐十分钟大脑的耗氧量就会降低17%左右，这相当于深睡7个小时的变化。 另外静坐也可以减少因为疼痛而给患者带来的情绪反应。

曼联球迷组织1958组织宣布，他们将在下周的曼彻斯特德比结束后，于老特拉福德球场举行静坐抗议。这家曼联球迷组织在周六下午于布罗德赫斯特公园举行的抗议活动中宣布了这一抗议计划，最近几个月，老特拉福德球场的票价有所上涨，数十位长期持有曼联季票的球迷可能被 ...

民眾党前主席柯文哲因涉及京华城案、政治献金案等争议，遭到检方羁押禁见至今。不过日前柯文哲传出血尿等肾臟问题症状，因此支持者纷纷向台北看守所要求戒护就医，不过遭到北所拒绝。民眾党主席黄国昌29日下午透露，北所称「周末没医生帮柯文哲评估，下周一再说」，因 ...