Jika kamu sering terbangun dan butuh waktu lama untuk tertidur kembali, hal ini dapat memengaruhi kualitas tidur.

Olahraga mencakup berbagai jenis aktivitas dari yang ringan seperti jalan kaki atau yoga hingga yang lebih intens seperti ...

JawaPos.com - Bangun pagi dengan perasaan bahagia dan penuh energi bukan sekadar kebetulan, tetapi hasil dari kebiasaan yang Anda lakukan sebelum tidur. Tanpa disadari, beberapa kebiasaan di malam ...

Jika alarm berbunyi, bangunlah segera. Menunda-nunda hanya akan membuat semakin sulit untuk bangun pagi.

Saat kesulitan untuk tidur karena terbangun di malam hari, ada teknik psikologis yang mudah yang dapat membantu Anda terlelap ...

Beauties, ini dia sederet manfaat tidur tepat waktu setiap jam 9 malam untukmu yang sedang lakukan program diet. Simak!

'Di malam Nisfu Syaban, malam tanggal 15 Syaban jangan lupa habis magrib baca yasin 3 kali sampai isya,' kata Ustadz Abdul ...