Điều này có lợi cho người bệnh tiểu đường vì họ có nguy cơ cao hơn. Uống nước ép củ dền có thể cải thiện khả năng hấp thụ oxy, sức chịu đựng ...

So với các loại rau khác như bắp cải, dưa chuột cùng tỷ ... Củ dền 100 g củ dền chứa 6,8 g đường. Ăn 100 g củ dền tương đương 74 g gạo hoặc 37 g ...

Khi nói đến việc thúc đẩy sức khỏe gan, 4 loại rau củ sau đây là lựa chọn hàng đầu của nhiều chuyên gia dinh dưỡng.

Khoai lang không chỉ ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp giúp cơ thể duy trì mức đường huyết ổn định ... Đây đều là những hormone giúp cải thiện tâm trạng và tạo cảm giác thư ...