Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan mencegah penyakit. Dokter menunjukkan bahwa untuk wanita di atas 40 tahun, olahraga dapat membantu ...

Australia - Kurang olahraga merupakan faktor risiko terbesar untuk penyakit jantung pada wanita berusia 30 dan di atas 30 tahun. Demikian kesimpulan sebuah penelitian yang dilakukan di Australia ...

Kenapa pilates jadi olahraga favorit wanita? Yuk, simak manfaatnya untuk tubuh, kesehatan mental, dan rahasia di balik popularitasnya yang meledak Pilates adalah jenis olahraga yang diciptakan oleh ...