No pases de largo de los ejercicios de cardio,te traen muchos más beneficios de los crees y son la mejor manera de empezar a ...

Descubre si correr desgasta el cartílago de las rodillas y cómo esta actividad puede ser beneficiosa para tu salud articular.

Correr y caminar son ejercicios beneficiosos para la salud, pero se diferencian en intensidad, impacto y gasto calórico. ¿Es ...

Aumentar la resistencia física es fundamental para llevar un estilo de vida saludable. Ya sea que decidas caminar o correr, realizar actividades que fortalezcan el ...

Los isquiosurales son unos músculos que habitualmente no trabajamos adecuadamente pero que al correr aportan estabilidad, ...

Ya sea que tengas experiencia en el mundo del running o estés dando tus primeros pasos en este mundo, incrementar la ...

“Este ejercicio estira los flexores de la cadera, tanto el psoas como el recto. También estira los cuádriceps”, dice el Dr.

Cada etapa de la vida trae consigo necesidades particulares, pero el deporte está presenta en todas ellas. Diversos estudios ...

Nuestro sistema cognitivo, con el paso de los años, va reduciendo sus capacidades. Esto significa que hay un mayor riesgo de ...

Preescolares (de 3 a 5 años): 3 horas al día todos los días. Adolescentes (6 a 12 años): Realizar una hora o más de ejercicio ...

La ciudad de Los Mochis cuenta con espacios ideales para ejercitarte y disfrutar del aire libre para mantener un estilo de ...

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...