Pull-up merupakan gerakan olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Otot tubuh yang terlatih ketika melakukan gerakan pull-up di antaranya adalah otot punggung dan ...

TEMPO.CO, Jakarta - Kepala pelatih ganda putra Indonesia Herry Iman Pierngadi atau Herry IP berfokus untuk meningkatkan daya tahan otot para atlet pelatnas bulu tangkis menjelang seri turnamen BWF di ...

Latihan ini menerapkan gerak squat diikuti dengan lompatan, yang tidak hanya melatih otot, tetapi juga meningkatkan kesehatan. Dikutip dari Verywell Fit, squat jump sering digunakan sebagai gerak ...

Drama ini mengisahkan perjalanan Do Hyun Jung (diperankan oleh Lee Jun Young), seorang penggemar kebugaran yang bersemangat ...

Latihan olahraga HIIT melibatkan siklus intensitas tinggi dan waktu istirahat yang singkat, sehingga dapat membakar kalori lebih efisien. Kombinasi dari latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan, ...