Chuyên gia dinh dưỡng Benjamin Bunting gợi ý 5 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ, gồm chuối, sản phẩm từ sữa, cháo, quả anh đào và ...

Đầu tiên, hoa anh đào được ngâm muối trong nhiều tuần để giữ được màu sắc và hương thơm đặc trưng. Sau đó, hoa được rửa sạch, thái nhỏ và trộn cùng hỗn hợp sữa tươi, kem tươi và đường. Hỗn hợp này ...