Este artículo explora los múltiples beneficios de incorporar ejercicios para la cadera con ligas de resistencia en tu rutina ...

“Este ejercicio estira los flexores de la cadera, tanto el psoas como el recto. También estira los cuádriceps”, dice el Dr.

Precisamente por ello, no es difícil que los pacientes levantinos busquen se interesen por quién es el mejor traumatólogo de ...

Hacer ejercicio es indispensable si quieres vivir más y mejor, y hay tipos de entrenamientos que pueden aportar más ...

Estirarse es importante a cualquier edad, pero al hacernos mayores hay que evitar la rigidez de los músculos y la pérdida de ...

Tanto los corredores frecuentes como las personas que se la pasan sentadas muchas horas necesitan estos estiramientos para evitar la rigidez muscular.

Entérate de si las sentadillas son realmente malas para las rodillas y cómo realizarlas de manera segura y efectiva.

Popularmente conocemos como lumbago al dolor de espalda que surge en la zona lumbar (lumbalgia) o parte baja/inferior, un ...

Si con frecuencia experimentas tensión muscular en diferentes partes del cuerpo  y también sientes dolores o contracturas, te mostramos una rutina ...

Aunque se trata de una actividad recomendable en todas las etapas de la vida, lo cierto es que es especialmente importante ...

Investigaciones recientes nos indican el camino para construir músculo de forma más eficiente. Toma ventaja de esta ...

El embarazo y el periodo posparto son dos etapas que implican cambios que requieren de la máxima atención y de múltiples ...