“Piensa en estos ejercicios de relajación como herramientas en tu caja de herramientas para dormir ... y la ansiedad, lo que favorece un sueño más profundo y reparador. 2. Meditación para ...

le compartiremos 5 técnicas funcionales para relajar el cerebro y así, tener más probabilidades de dormir en la noche. Lo cierto es que según comentan los expertos de Medline Plus, la falta de ...

El insomnio es un problema recurrente en la mayoría de las personas adultas y esto se debe a que suelen ser los individuos que más tiempo están expuestos al estrés. Muchos recurren al consumo de ...

Cápsulas de café sin cafeína: Q77 + Dulces Sueños combina pasiflora, azafrán y melatonina para relajar el cuerpo. Se toma media hora antes de dormir. Spray de aromaterapia: Puressentiel Rest ...

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