Les pratiques de méditation et de relaxation sont de plus en plus dans la tendance. Il faut dire que dans un monde où tout ...

Pour y faire face, voici différentes techniques de relaxation faciles à adopter, chez soi ou au travail, pour retrouver une attitude zen. La respiration consciente Inspirer et expirer sont des ...

Cinq techniques de respiration contribuent à la relaxation et à la réduction du stress. ・Ces techniques favorisent une meilleure circulation sanguine et réduisent la tension artérielle.