Wenn die Uhren im Frühjahr um eine Stunde auf Sommerzeit vorgestellt werden, bereitet das vielen Menschen Probleme. Ihre ...

Bei Schichtarbeit oder Jetlag kann die Einnahme von Melatonin helfen, die innere Uhr wieder ins Lot zu bringen. So weit, so ...

Serotonin ist ein Hormon und Neurotransmitter ... Um diesen zu durchbrechen, können schlaffördernde Medikamente mit Melatonin hilfreich sein. Aber auch die falsche Ernährungsweise kann Schuld ...

Ausgerechnet im farbenfrohen Frühling sind wir oft müde. Dabei ist der Winterschlaf vorbei und Frühlingsgefühle liegen in der ...