Protein diyeti yapmak için öncelikle hangi hedefe yönelik hareket etmek istediğinizi belirlemeniz gerekir. Eğer hedefiniz kas yapmaksa, protein alımınızı daha da artırabilirsiniz. Eğer amacınız kilo ...

Zaman zaman “proaktif” kelimesini duyarız. Çoğumuz da ne anlama geliyor diye merak ederiz. Proaktif olmak, bir durumu beklemek yerine harekete geçmek anlamına gelir. Yani, olaylar karşısında ...

Hipogonadizm tedavisi, eksik olan hormonun yerine konması şeklinde yapılır. Erkeklerde testosteron tedavisi, kadınlarda ise östrojen tedavisi yaygın olarak kullanılan yöntemlerdir. Hormon tedavisi ...

Temel: Sümela’nın Şifresi Yeniden filmi, sevdiği kızın babasına kendini kanıtlamaya çalışan Temel’in başına gelen komik ve beklenmedik olayları anlatıyor. Temel, Fadime’nin babasının gözüne girmek ...

Protein, amino asitlerden oluşan büyük moleküllerdir. Vücudumuzda 20 farklı amino asit bulunur ve bunlar iki ana grupta sınıflandırılır: esansiyel ve esansiyel olmayan amino asitler. Esansiyel olanlar ...

Hormon testlerinin temel amacı, vücudun hormon dengesini ölçmektir. Vücudumuzda çok sayıda farklı hormon bulunmaktadır. Bu hormonlar, büyüme, metabolizma, bağışıklık sistemi, cinsel gelişim, ruh hali ...

Eski bir CIA ajanı ve asker olan Dean, yaşadığı travmalar nedeniyle psikolojik destek alır. Nişanlısı Ammy’nin erkek kardeşi, Bosna’daki bir operasyon sırasında hayatını kaybettiği için bu süreç Dean ...

Adet düzensizliği, kadınların adet döngüsünün normalden farklı bir şekilde ilerlemesi durumudur. Adet döngüsü, bir kadının regl olduğu ilk günden bir sonraki regl olduğu güne kadar geçen süreyi ifade ...

Çevre kirliliği oldukça büyük ve kapsamlı bir kavramdır. Bu kavram su kirliliğini, hava kirliliğini, toprak kirliliğini içine alır ve kapsar. Çevre kirliliğiyle beraber bir çok kirlilik kavramını daha ...

Sabah kalkar kalkmaz kahveye sarılmak çoğu insan için bir rutin olabilir. Ancak kortizon adı verilen “stres hormonu” sabah saatlerinde zaten en yüksek seviyededir. Kahvenizi bu hormon azalmaya ...

Su samurları, su üzerinde uyurken birbirlerine tutunurlar. Bu davranış, grubun dağılmasını ve bireylerin kaybolmasını önler. “Kılçık” olarak adlandırılan yosunlardan yaptıkları bir demetle de ...

Yeşil, doğayı ve yenilenmeyi temsil eder. Güzel bir manzarada vakit geçirdiğimizde hissettiğimiz huzurun bir benzerini, yeşil tonlarına baktığımızda da yaşarız. Çevresel dostluk ve organik olma hissi ...