Zähneputzen am Morgen ist keine Frage der Routine, sondern vor allem der Hygiene. Doch es gibt da etwas, das deine Mundhygiene auf ein ganz neues Level heben und sogar Karies vorbeugen soll: Ölziehen ...

Eine neue Studie zeigt: Hochverarbeitete Lebensmittel schaden nicht nur der Figur, sondern erhöhen langfristig auch das Risiko für Gelenkerkrankungen ...

Resveratrol ist ein sekundärer Pflanzenstoff, der von Pflanzen zur Abwehr von Pilzen, Bakterien oder Umweltgiften gebildet wird. Da die Pflanzen den Stoff nur bei einem drohenden Befall produzieren ...

Diese Locations in Deutschland sind perfekt fürs Eisbaden. Hier tust du etwas für Körper und Seele – und kannst an manchen Orten sogar etwas gewinnen.

Klar, jeder will mit seinem Workout schnell durch sein. Aber mit Trainings-Shortcuts betrügst du vor allem dich selbst. Denn es sind diese kleinen Fehler, Abkürzungen und Vereinfachungen, die dazu ...

Dieser Bananen-Quark-Shake macht dank Carbs und Eiweiß super lange satt ...

Lecker, eiweißreich und schnell gemacht: Diese Pancakes sind ein Traum für jede:n Sportler:in, denn sie haben Top-Nährwerte und enthalten nur gesunde Zutaten ...

Zubereitung Nudeln in Salzwasser bissfest garen, dann abgießen und abkühlen lassen. Derweil Paprika und Zwiebel in kleine Würfel schneiden, Feta ebenfalls würfeln oder bröseln. Oliven ggf. entkernen ...

Dieser fruchtige Apfel-Magerquark-Shake ist blitzschnell zubereitet und lässt Sie gestärkt in den Tag starten. Ideal auch als kleiner Snack für Zwischendurch.

Fertigen Eier-Salat mit fettiger Mayo kannst du im Supermarkt getrost links liegen lassen und lieber deinen eigenen "Protein-Aufstrich" mit wenigen Zutaten selber machen. Perfekt für Frühstück, Brunch ...