Đừng chỉ biết uống sữa hay ăn tôm, cua… khi muốn bổ sung canxi. Có nhiều loại rau còn giàu canxi hơn cả sữa nhưng ít ai biết mà tận dụng.

Củ dền chứa nhiều chất chống oxy hóa, chỉ số đường huyết ... Điều này có nghĩa là ăn củ dền ít ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong máu vì ...