【#平时熬的夜周末补觉有用吗#？】#周末多睡会儿有助于降低抑郁风险# 很多人会在周末睡个懒觉，补上平时欠下的“睡眠债”。研究者发现，周末多睡一两个小时，有助于降低抑郁风险。然而补觉虽好，并非多多益善，如何补觉更健康？平日如何提高睡眠质量？详戳↓↓ ​ ...

在这项研究中，研究人员分析了全国健康和营养检查调查（NHANES）队列中7795名参与者的数据，平均年龄为51岁，女性占51%。根据周末补觉时长将参与者分为4组：不补觉、补觉0~1小时、补觉1~12小时、补觉超过2小时。

当我们发现孩子出现上述这些表现时，不妨反思一下自己的教育方式，适当调整对孩子的要求，多给予他们鼓励和支持，让孩子在一个宽松、自由的环境中，健康快乐地成长，发展出真正的自我。 返回搜狐，查看更多 ...

你有没有注意到，身边有些年长的人，看起来比同龄人更健康，甚至比年轻人还要精力充沛？ 有些人说，年纪大了就应该多休息，避免运动伤了身体，而有些人则认为，坚持适量运动，反而能保持身体的活力。

同时，要做到“三个不”：不做无效功，不要盲目地刷题，要刷那些对自己有帮助的题；不抢时间，不要为了赶进度而忽略了答题的准确性；不做不熟悉的题目，在考试前不要去挑战那些自己从来没接触过的题型，以免影响心态。

虎扑02月23日讯 中超联赛第一轮，山东泰山0-0河南队，赛后，泰山队助理教练金炫敏出席发布会。关于本场比赛泰山队主教练崔康熙并未现场指挥，金炫敏透露：崔指导感冒不太舒服，上午的时候想要坚持到场地一起 ...

针对河南新乡工程学院“要求学生平时没课时不要在寝室睡懒觉”“强制课间操”等网传信息，2月21日，新乡工程学院官方微信号发布情况说明，称网传信息不属实。 网传新规 ...

在教育部提倡全面发展身心健康的背景下，各地都在不断加大对体育教育的重视。西安此次的《方案》正是进一步完善中考体育评价体系的重要举措，有助于学生全面提升身体素质和运动能力，同时也将有助于培养学生的意志力和团队协作精神。

央视网消息： 2月21日，新乡工程学院发布情况说明，近日，有网民在抖音、小红书等平台发布该校“要求学生平时没课时不要在寝室睡懒觉（白天8点至晚11点）”“强制课间操”等信息。对此，学校高度重视，立即展开调查。经调查核实，学校教务处及其他部门从未发布过此类规定，网传信息不属实。学校现已向全体学生进行了澄清。