一盘金黄的土豆片，裹着辣酱的香气，端上桌就让人流口水。这就是香爆土豆，简单几步就能做出的家常美味，吃一口，辣得过瘾，软糯香浓，连肉都不香了。土豆控们，今天这道菜你们必须学会，厨房小白也能轻松搞定！

谁能拒绝一盘香喷喷的五花肉炖鹌鹑蛋？端上桌那一刻，浓浓的酱香味扑鼻而来，鹌鹑蛋裹着汤汁晶莹剔透，五花肉软糯入味，筷子轻轻一夹就化在嘴里。这道菜，简单却有魔力，家常又暖心，隔壁小孩都能被香味勾过来！

现在正是新鲜土豆上市的好时候，表皮薄嫩、肉质细腻，无论是清炒还是炖煮，都能带来清新好滋味。夏天天气热起来后，土豆成了餐桌上的常客，热量低且富含淀粉，容易产生饱腹感，是减肥健身人士的理想选择。此外，土豆中的钾含量高达每100克342毫克，是名副其实的“补钾高手”。更令人惊喜的是，它的维生素C含量相当于十个苹果呢！

第一道：菌菇 菌菇类食材钾含量丰富，如杏鲍菇、口蘑等，每100克含钾量可达300-500毫克。其低脂高纤维的特性，尤其适合中老年调节血脂、增强免疫力。 推荐做法：香菇鸡蛋饼 制作步骤： ...

玉米和糯玉米谁才是升糖刺客！“粗粮等于健康”的观念正受到质疑。杭州一位健身博主小夏连续三个月以糯玉米为主食，结果空腹血糖从5.2飙升至6.8。她的教练感叹说：“你以为吃的是粗粮，实际上却是在摄入隐形糖浆。”中国农业大学的研究显示，90%的减脂人群都在 ...

导读：熬小米粥，热水还是冷水下锅？千万别搞错了，否则米汤分离不出油 ...

“大家好，感谢来到我的直播间，这里是磁山文化的发源地，我今天给大家带来的是磁山小米，它色泽金黄,入口绵甜糯香……”4月22日，武安市磁山二街村党委书记申昌兴在镜头前热情地讲解小米种植环境、加工工艺和文化故事，吸引众多网友观看并纷纷下单。

近日，昆明地铁大食堂早餐亭在 火车北站附近 开始试营业，并 推出全新惠民套餐，以“4元、5元、6元”三档定价 ，主打“手工现做+全链条可溯食材”，为市民提供安心、暖胃的平价选择。一周来，已累计向1500人供应早餐。

4月15日，昆明地铁大食堂早餐亭在火车北站附近开始试营业，并推出全新惠民套餐，以“4元、5元、6元”三档定价，主打“手工现做+全链条可溯食材”，为市民提供安心、暖胃的平价选择。一周来，已累计向1500人供应早餐。

家人们，你们有没有发现，过了45岁，身体就开始走下坡路了，尤其是肠胃，稍微吃点不对付的东西，就胃胀、反酸，别提多难受了。去医院检查，医生总是叮嘱要注意饮食。可早餐到底该吃啥，很多人还是一头雾水。今天我就给大家揭秘3样养胃又好吃的早餐，让你轻松开启活力 ...

本报讯 日前，记者从太原市农业农村局获悉，WTT常规挑战赛太原站2025举办期间，该市同步推出了2025山西省特色产品暨农特产品产销对接活动，实现乒乓球赛事与特产展销“跨界联动”。