春节的坚果盘子里，瓜子可是常客，“咔咔咔”的声音混杂着家人们的欢声笑语，成为了独特的春节记忆。然而“嗑瓜子”这件事儿看似简单，其实背后也藏有健康隐患，有些瓜子有毒还致癌，吃到了一定要马上吐出来！春节期间，如何“嗑出感情、嗑出年味”的同时保证健康？这份 ...

其实，白发的出现除了和遗传、压力、作息有关，还和我们的 饮食 息息相关。今天，我就给大家推荐5种食物，它们不仅能让你的头发乌黑顺滑，还能帮你延缓白发的生长速度，赶紧来看看吧！

作者：金星营养健康科普作者中国注册营养师原浙江大学附属二院临床营养师。专业擅长：体重管理、疾病营养评估及治疗、营养科普。文章首发与：营养师金星已授权《中国临床营养网》发布你是不是经常因为一点小事就心情变差？焦躁不安、容易对身边人发火？或者深夜里一个人 ...

丨点击上方名片可以预约或看诊医生在成为母亲的那一刻起，许多女性便开始密切关注自己的饮食。毕竟，我们有着诸多的月子习俗和饮食文化。能吃什么、不能吃什么，也是家人对产妇表达关怀的最重要的方式之一。而母乳是宝宝最标准的营养来源。如何通过“食补”增进母亲的健 ...

不过，吃瓜子的时候，你是否会遇到一些发苦的瓜子呢？许多人出于好奇，可能会多吃几颗来掩盖这种苦味，其实这是一种非常危险的行为。往往，发苦的瓜子是因为长期贮藏或存放不当导致变质，而发霉的瓜子则极有可能含有致癌的黄曲霉毒素。

从五十岁开始，似乎一切都不再像从前那样轻松。 曾经能够“横扫”生活中的琐事的身体，也开始出现一些微妙的变化，尤其是心脑血管方面的问题。 没有人能完全避免年龄的增长，尤其是进入五十岁这个年龄段，心脑血管疾病似乎如影随形地跟了上来。

“椰子油能减肥、护肤、预防心血管疾病，甚至还能抗菌抗病毒？” 不知道从什么时候开始，这个来自热带地区的油脂被赋予了“万能”的光环。 或许你身边也有人在推荐它，甚至热情地向你描述它是如何改善健康的。 真的是这样吗？ 椰子油中的“减肥神话” ...

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