划重点，维生素A和D这两种脂溶性维生素特别容易在体内积累。维生素A多了，可能引起皮肤发黄、脱发等问题，严重时甚至会影响肝脏；而维生素D过量则可能导致高钙血症，出现恶心、呕吐等症状。美国国家卫生研究院的数据表明，成人每天摄入超过3000微克的维生素A就可能产生毒性反应了。

北京大学首钢医院营养科主任龚雄辉表示，各种维生素的需求量约为每日几十微克或几百毫克，只要保证合理膳食，健康人群都可足量摄取，无须额外补充，只有部分人可能存在摄入不足的情况。但摄入不足不代表机体缺乏，如果盲目进补反而有健康隐患。

需要注意选择多种维生素片，如雌激素分泌过量的妇女，不能服用维生素vi。维生素E和一些复合维生素片含有维生素E，所以不适合服用。在服用复合 ...

蓝帽认证，21金维他官旗维生素c+e咀嚼片，可以同时补充VC和VE，好价推荐。 1片摄取约等于363.6g柠檬所含VC。 维生素C具有较强还原性，是一种很强的 ...

如今，市面上的维生素产品琳琅满目，有泡腾片、软糖、粉剂等各种剂型 ... 甚至细分出B族维生素、维生素E、维生素C和维生素A等单一、特定补 ...

可在医生指导下使用维生素C咀嚼片、维生素C片等药物治疗。 5、维生素E：维生素E具有促进皮肤细胞再生的作用，体内缺乏维生素E，会皮肤的 ...

为解决豆浆粉中维生素 E 和异黄酮稳定性及生物可及性问题，研究人员开展了不同包封技术和材料对豆浆粉中维生素 E 和异黄酮影响的研究。结果表明，40:60 的麦芽糊精与阿拉伯胶比例效果最佳，该研究有助于开发富含营养的豆浆粉，对抗营养不良。 豆浆是全球 ...