春天是阳气生发的季节，世间万物都焕发出了勃勃生机，这个季节最宜养肝，清心去肝火，有助于帮助防春困，促进代谢，精神饱满。

老公明天去北京出差，上午他陪着2个孩子在客厅玩，我在厨房给他做好吃的，老公最喜欢吃排骨，今天的午餐排骨是必须要有的。正好冰箱里还有上周末去批发市场买的排骨，昨天晚上睡前把排骨拿出来放在冷藏，早上起床后赶紧把排骨拿出来解冻。

菠菜中含有丰富的叶酸、镁、类黄酮等营养物质，对 维护神经系统健康、心脏健康、调整情绪 有一定帮助，可以帮助预防阿尔茨海默病、H型高血压、中风等疾病。

鲜美小清新 菌菇荷兰豆用料 荷兰豆 150g 蘑菇 120g 油，盐 适量 胡萝卜 1/4根 菌菇荷兰豆的做法 步骤1、主要食材如图，山姆的荷兰豆很嫩 步骤2、荷兰豆先把筋撕去 步骤3、起锅烧油，蘑菇洗净，切片，先下锅煸炒出香味 ...

春天多吃一些绿色的蔬菜和优质蛋白～山姆采购的荷兰豆，豆子很嫩，随便煎一煎就很好吃 荷兰豆三文鱼贝果用料 山姆三文鱼 半块 黑胡椒海盐 少许 山姆荷兰豆 少许 芝士 1片 山姆芝士贝果 半个 0卡辣椒酱 少许 荷兰豆三文鱼贝果的做法 ...