很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨？其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里！我们总结了10个会悄悄让你变胖的“坑”，附赠破解方法！赖床不吃早餐身体空腹“开机”生活中喜欢赖床不吃早餐的人很多，有人甚至认为“每天少吃一顿早餐没啥大不了的， ...

37岁的前港姐冠军张名雅（Carat）近年来淡出娱乐圈，转型为一位网红辣妈，然而，她最近在一档节目中爆料了家中外佣的“惊人举动”——两位女佣不仅耍赖罢工导致她的儿子上学迟到，更被她撞见半裸躺床，疑似在“搞事情”！为了应对这个情况，她自创“加薪扣钱”的绝招，网友们纷纷叫好：“这招真够狠！” ...

你是准时派还是赖床派？如果你是前者，从今开始不妨试试赖床吧！研究证实，赖床有4大好处，甚至对身心灵有帮助，但前提是必须掌握「健康」的方式赖床，不然会有3种反效果。 每每听到闹钟响起，总是很不情愿地起床，原因在于人类的「睡眠惯性」 ...

明明没吃多少，体重却蹭蹭涨？ 可能是这些日常习惯在“偷偷”让你长胖！ 科学证实，改掉它们比盲目节食更管用。 赖床不吃早餐：空腹“开机”更易胖 很多人以为不吃早餐能减肥，但研究发现，空腹状态会触发身体“囤脂模式”，增加对高油高糖食物的渴望。

你是准时派还是赖床派？如果你是前者，从今开始不妨试试赖床吧！研究证实，赖床有4大好处，甚至对身心灵有帮助，但前提是必须掌握「健康」的 ...

如何科学赖床？ 1、控制好时间 赖床时间不能太长，控制在30分钟以内，利于生理活动恢复。若赖床超过半个小时，易造成大脑供血供氧不足；同时 ...

“连喝水都长胖”的说法正确吗？其实，水没有能量，喝水不会长胖，反倒是 喝水少的人，更容易“长膘” 。喝水能使人产生一定的饱腹感，降低食欲，同时还有助于提高身体的新陈代谢，这都对减肥有利。

图@Quin.S 四、提高睡眠质量 虽然赖床可能会导致我们在接下来几个小时内感到困倦，但它实际上可以帮助我们获得更好的深度睡眠。深度睡眠是身体 ...

猴子赖床不起，主人掀开被子后，下一秒请憋住别笑 ...