赖床的正确姿势是与时俱进的科学选择。在每一个清晨，给自己几分钟的时间，让身体在适宜的状态下醒来，将带来意想不到的健康收益。通过这些方法，你可以逐步改善早晨的体验，减少不适，让每一天都从轻盈的赖床状态开始。不妨试试看，感受赖床背后的科学原理，开启更为舒适的早晨体验。 返回搜狐，查看更多 ...

大年初三，许多人都在庆祝这个传统节日，而民间更是传言这天是老鼠娶亲日与谷子的诞生日。在这个寓意吉祥的日子里，很多人选择多睡一会，难道真的是因为懒惰？其实，科学研究对此有了新的见解。

平时一般是不会有任何感觉的，但是扩张性疾病就像个“不定时炸弹”，会在一瞬间发病，后果非常严重，是常见的致死性疾病。最著名的名人就是爱因斯坦，因为腹主动脉动脉瘤破裂而死亡。这类疾病只能通过医院的检查发现，常规的年度体检一般是不做相应检查的。

睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一骨碌爬起床，身体未必能及时适应过来。如何“有效”赖床？赖床时间多长可能有益健康？

专家建议，在闹钟响起的5秒内立即起床，避免拖延，否则越犹豫越难起床。如果能坚持规律作息，按时起床，很快就能改善晨间的疲惫感，让自己精神饱满地迎接新的一天。 （台北19日讯）英国每日邮报19日报道，台湾大学医学院最新研究指出，周末多赖床几个小时，不仅能让身体恢复活力，还可以降低70%以上罹患失智症的风险。

看来，周末补觉这件事，还真不是简单的“赖床”行为哦。工作日里，我们像被按下了快进键，忙得连打哈欠的时间都没有，“睡眠账户”不知不觉就透支了。但周末和假期不一样，它就像我们和睡眠的“约会日”，可以尽情地补觉，把欠下的“睡眠债 ...

麦釜荣点出乙巳年出生者的性格特质与天赋：“ ‘乙木’象征智慧与创新，‘巳火’则带来活力与激情。这意味着2025年出生的人可能在学习与创新方面表现突出，具有快速掌握新知识与技能的能力。” ...

放假了，俩孩子赖床不起，结果家长拎了只鸡进屋叫她们起床 ...

王鹤棣赖床实录，这段属实在演我，东方大强的威武去哪了 ...

寒冬降临，身边的朋友纷纷感叹：“天气越来越冷，整个人都变懒了”“早上起不来”“睡得再久也还是累”……许多人在冬天似乎进入了“冬眠模式”，但这并非单纯的赖床，而是寒冷的环境让身体更容易感到疲惫。这时候，合理的营养补充尤为重要，例如增加硒的摄入。

“初三睡到饱”的习俗的确是真的，大年初一初二走亲访友身体疲惫，我们需要在春节中期找一天好好休息，以备有精力参加之后更多的节庆活动。而且，大年初三的许多习俗，也恰好需要人们待在家里才符合传统。

春节的“阳光开场秀”显得有些短暂 今起就要转换“天气频道”了 在阴雨和冷空气的叠加影响下 今天开始，气温将陆续下滑 要注意及时添衣保暖 ...