La práctica de ejercicios para fortalecer el core, como las planchas, los v-ups, el crunch y sus variaciones, es importante tanto si quieres mejorar tu rendimiento deportivo como si buscas definir tu ...
Para que sepan reaccionar, es posible impartir esta atención inmediata desde casa a través de juegos y actividades que les muestren cómo actuar y que, dentro de la situación, pierdan el miedo.