A hidratação é outro fator crucial. A falta de água pode diminuir em até 3% a taxa metabólica basal. Beber 500ml de água, por ...

BCAA ou Branched Chain Amino Acids, que significa cadeia ramificada de aminoácidos leucina, isoleucina e valina. Embora esses ...

A diferença é que chegaram novamente a conclusão de que as BCAA's são inferiores para estimular o anabolismo muscular quando equiparadas com fontes de proteína completa, exemplo: whey protein ...

Mais tarde, por volta da década de 1950, Schrödinger revisou sua visão, sugerindo que a vida depende da energia livre. A ...

Nutricionista explica como criar um ambiente favorável para a hipertrofia utilizando a alimentação noturna; confira ...

Especialista explica que a sarcopenia não é uma consequência inevitável do envelhecimento, e pode ser prevenida - ou até ...

O metabolismo inclui o catabolismo (quebra de moléculas como os açúcares durante a digestão) e o anabolismo (construção de moléculas como o tecido muscular), ligando energia e material.