Time off from digital devices. Find out how a school in England challenges students to stay away from their gadgets ...

一个学员跟我说他之前跑步减肥，半年瘦了20斤，但却膝盖受伤，很长一段时间都饱受髌股疼痛综合征的困扰。 其实自从跑步这项运动变得流行之后，关于跑步伤膝的争论就一直没有停歇过。但真相究竟是怎样呢？