一个学员跟我说他之前跑步减肥，半年瘦了20斤，但却膝盖受伤，很长一段时间都饱受髌股疼痛综合征的困扰。 其实自从跑步这项运动变得流行之后，关于跑步伤膝的争论就一直没有停歇过。但真相究竟是怎样呢？

Scientists researching Alpine glaciers store ice in Antarctica. By analysing air bubbles in the ice they may be able to predict the future ...

长久以来，「精瘦」是主流审美里的好身材代表，几乎没有脂肪但肌肉棱角分明的身体，代表了刻苦训练、洁净饮食且高度自控的生活习惯。是社交圈里的顶级精英、是爱情小说里的顶级猎手，无数人心中健康又自律的具象化存在。相对的，「脂包肌」就不那么招人待见了。图片来源 ...