Lapu salāti satur beta karotīnu un C vitamīnu, kas ir lieliski antioksidanti. Tie samazina brīvo radikāļu daudzumu, pasargā šūnu membrānas no bojājumiem, kas var izraisīt vēzi un iekaisumus. Tāpēc ...

kuras sajauktas ar dressingu. 10. Pekanriekstus pievieno dzērveņu mērcei un pārlej salātiem. 11. Visbeidzot pievieno viegli sālītas vēžu astītes. Atceries! Salāti obligāti ir jānosusina, citādi salātu ...

Tālāk salātus liek kopīgā lielā stikla traukā vai atsevišķos porciju trauciņos. Apakšā liek sēņu kārtu, pārkaisa ar sāli, pipariem. Pārsmērē ar plānu majonēzes kārtiņu. Virsū liek filejas kārtu, pa ...

Tomātus un sieru var kārtot uz salātiem vai iejaukt tajos. Siera vietā var likt arī plānās šķēlītēs vai strēmelēs sagrieztu vītinātu šķiņķi.