Tomar té forma parte de la rutina de mucha gente que lo consumen y aprovechan sus bondades ... una infusión con canela antes de dormir “para ayudar a relajar el sistema digestivo, que puede ...

Dormir bien es fundamental para ... profunda que ayudan a desconectar la mente y el cuerpo. Para aplicarlo, se recomienda seguir estos pasos: Relajar los músculos del rostro y los hombros ...

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Ahora puede seguirnos en Facebook y en nuestro WhatsApp Channel. Dormir es un proceso biológico indispensable para la recuperación del organismo. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de ...

Como vemos, igual de importante es dormir un mínimo que no sobrepasar un máximo. De igual forma, también establecen que la hora ideal para acostarse está entre las 22.00 y las 23.00 horas. Si bien no ...

La médico y divulgadora Isabel Viña ha lanzado una serie de consejos para conciliar mejor el sueño. Esta profesional subraya, en base a varios estudios, la importancia del ejercicio y la ...

en lugar de enfocarse en un solo alimento o nutriente como clave para dormir bien, quizá sea mejor pensar en la dieta como un todo. Cuando los investigadores analizan los hábitos alimenticios y ...

Los adultos deben dormir entre siete y nueve horas en la noche. Dormir es uno de los procesos más importantes para cualquier persona, pues le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del ...

Además, hemos charlado con Emma Logan, masajista de Lush Spa, y nos comenta que darnos un buen baño, o ducha, antes de dormir, podría ser una clave para cambiar las cosas. Instagram @marianne ...

La escena musical chilena se prepara para una temporada cargada de espectáculos y festivales que se tomarán Santiago y el sur de nuestro país el próximo mes de marzo. Y en un esfuerzo por consolidar a ...

La producción musical es como cocinar un buen plato: necesitas los ingredientes correctos y las herramientas adecuadas para que todo salga espectacular. Como productor de música, necesitas una ...