日前，清华大学战略与安全研究中心研究员周波在慕尼黑安全会议现场接受“德国之声”采访。记者理查德·沃克就多个国际热点问题展开提问，周波就中美关系、中国核力量发展、美国“新帝国主义”倾向及台湾问题等众多问题阐述观点。北京对话和观察者网授权翻译如下。

你好呀，我是良哥。分享一个边听英文播客边看文稿的方法，极其方便！！！今天的好文来啦，请阁下细细品尝。完美主义会偷走人的快乐，因为你在努力追求完美主义时，你不允许自己为自己的技能、成就和天赋感到开心，你总是在吹毛求疵，永远不会感到满足。你也许会怨恨别人 ...

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但最新研究表明，这种传统疗法可能会延缓伤势恢复。相反，医生和理疗师正在转向注重适度活动的方法，通过温和的锻炼，逐渐恢复到正常活动状态，让身体在这一过程中自然愈合。 蒙大拿州博兹曼市的运动生理学家米莉察·麦克道尔表示，对于扭伤、拉伤和擦伤等突发性或意外性软组织损伤，一种更有效的方法是摒弃RICE疗法中的某些要素，并对其他要素加以调整。