为探究轻度脱水及复水对睡眠时间和睡眠质量的影响，研究人员以 18 名男性为对象开展相关研究。结果显示，轻度脱水（DEH）时睡眠时长显著增加，且入睡更困难。该研究强调了维持正常水合状态对睡眠的重要性。