胖子和瘦子挑战逃出牢房第二集 ...

有些人看上去瘦瘦的，可为什么体检一查却惊现“脂肪肝”的结论？南京市第二医院汤山院区肝病三科艾敏主任表示，这可能正和腰围、腹围超标有关。

近年来，随着生活水平的提高，脂肪肝发病率明显上升，“许多患者会带着体检报告前来咨询，很纳闷自己明明不胖啊，怎么就有脂肪肝了？”江苏省省级机关医院消化科杨燕医生告诉记者，另外被问得最多的就是，控制脂肪肝，到底少吃主食还是少吃肉？

许多人误以为，减肥就要减少主食或肉类的摄入。然而，过度节食或者完全不吃主食实际上会导致营养不良，进而使肝脏对脂肪的代谢能力下降，从而增加脂肪肝的风险。医生建议，在饮食中更应该注重结构的调整。

杨医生建议，适量食用全谷物和粗粮可以满足身体的能量需求，同时避免脂肪堆积。在选择肉类时，应优先考虑低脂优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉等，而肥肉和动物内脏则应尽量减少。

瘦子都吃这样的沙拉，看不看由你！跟着做你肯定能瘦 ...