菠菜中含有丰富的叶酸、镁、类黄酮等营养物质，对 维护神经系统健康、心脏健康、调整情绪 有一定帮助，可以帮助预防阿尔茨海默病、H型高血压、中风等疾病。

春天是气候逐渐回暖的季节，气温升高，天气变得越来越温和舒适。我们身处其中，身心放松，心情愉悦，食欲胃口也变得越来越好。但是，由于春天属木，是我们肝脏代谢旺盛的季节。所以，平时为了我们的肝脏健康，我们一般都坚持清淡饮食。然而，我们在坚持长期清淡饮食后， ...

对于热爱美食的人来说，每一口佳肴不仅仅是填饱肚子，更是一场与味蕾的亲密对话。今天，我们就来聊聊一道简单却让人欲罢不能的家常菜——荷兰豆炒鲜鱿鱼。这道菜集新鲜、清脆、嫩滑于一身，不仅色彩诱人，而且口感丰富，能让人在享受美味的同时，也感受到生活中的一丝温 ...

四季三餐是生活的常态，我们也要在这常态中寻找乐趣，感受每一个季节的不同。眼下进入3月，气候逐渐舒适起来，没有了明显的寒意，整体的温度都比较舒适。这样的气候也是植物们所喜欢的，都卯着劲儿地生长，所以如今的菜场里非常热闹，各种新鲜的春菜让人眼花缭乱，作为 ...

一、豌豆炒虾仁 准备食材：豌豆、虾仁、姜丝 1、去头去壳的鲜虾去除虾线，清洗干净后沥干水分。豌豆粒也清洗干净，沥干备用。 2、锅中加水烧开，放入豌豆粒焯水煮熟后，捞出并沥干水分。 3、锅中烧热油，放入虾仁翻炒至变色，随后加入豌豆粒翻炒均匀。

不过，看似简单的炒腊肉，却有很多人做不好，吃起来就像石头一样硬得嚼不动，而且还非常咸，这究竟是怎么回事？如果你也总是炒不好腊肉，多半是方法不对。想要腊肉口感好，记得不要直接下锅炒，而是要在炒前多做2步。

惊蛰已经来临，春暖花开的季节让人心情愉悦。然而，随着温度回暖，湿气也逐渐加重，这对身体的健康尤为重要。特别是对于老人和小孩来说，如何在这个时节保持身体的舒适和健康，成为了许多家庭关注的焦点。那么，惊蛰时节，哪些食物最适合老人和小孩食用呢？

新京报讯 据浙江省宁波市市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告（2025年第5期），近期，宁波市市场监督管理局组织开展的监督抽检发现7批次不合格食品。 具体情况通告如下：宁波市镇海区骆驼谢家土菜馆销售的 太阳鱼 ...

2. 煮汤底：将焯过水的牛尾骨放入清水中，加入姜片和葱段，加入1汤匙料酒。此时可加入少量的枸杞和红枣，帮助增加汤底的滋补效果（可根据个人喜好添加）。

近日，在湖北的中南民族大学，一道引发广泛讨论的春季季节限定菜品重磅登场——砂糖橘炒荷兰豆。这个听起来似乎有些奇妙的组合，不仅让学生们的味蕾大开眼界，还成功引发了一波关于创新食堂菜品的热议。除了砂糖橘炒荷兰豆，食堂还推出了西芹炒草莓、果味红烧肉等新颖品 ...

一食堂负责人林女士表示，这两个菜酸酸甜甜的，大学生都喜欢。“中午两盘，晚上一盘，每天都能卖完。”食堂打菜员工介绍，这个菜在3月刚推出，因为春天正是吃草莓的季节。菜品味道偏甜，也有酸味。“我们下星期准备推出水果红烧肉，苹果鸡柳等。” ...

3月4日，全国政协十四届三次会议下午3时开幕。十四届全国人大三次会议举行预备会议。