A hidratação é outro fator crucial. A falta de água pode diminuir em até 3% a taxa metabólica basal. Beber 500ml de água, por ...

Alguns cientistas também se concentram no metabolismo e na produção de energia como critérios para a vida. O metabolismo ...

Nutricionista explica como criar um ambiente favorável para a hipertrofia utilizando a alimentação noturna; confira ...

BCAA ou Branched Chain Amino Acids, que significa cadeia ramificada de aminoácidos leucina, isoleucina e valina. Embora esses ...

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A influência do sono na massa muscular tem sido o foco de muitos estudos, pois a privação do sono pode levar ao desequilíbrio entre o anabolismo muscular, que é mediado pela síntese proteica ...

Antes, durante ou depois do treino? A proteína em si é o bastante para realizar a síntese, processo responsável pela criação do anabolismo da pessoa. Esse fato denota que após o treino ela ...