Probiotik memang ada secara alami di dalam usus kita. Akan tetapi, Anda juga bisa mendapatkan probiotik dari makanan, minuman, dan suplemen. Beberapa makanan berikut ini dikenal sebagai sumber ...

Tahu isi sayur bukan hanya lezat, tetapi juga merupakan pilihan makanan yang sehat. Tahu sendiri kaya akan protein dan rendah lemak, sementara sayuran menyumbangkan berbagai vitamin, mineral, dan ...