Dacă ai nevoie de mai mult calciu, dar nu vrei să consumi lactate, află că există o altă băutură minune care te poate ajuta. O simplă cană de ceai are mai mult calciu decât laptele. Contează, evident, ...

Când ne gândim la sursele de calciu, laptele de vacă este, de obicei, prima opțiune care ne vine în minte. Este adevărat că lactatele, peștii precum somonul sau păstrăvul și alte alimente obișnuite ...

De ce este kale considerată o super-legumă? Simplu: conține nutrienți esențiali în cantități impresionante. Potrivit experților în nutriție, kale este o sursă excelentă de calciu, vitamina C și ...