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节气是中国古代根据太阳在黄道上的位置变化，将一年划分为24个时间节点，每个节气大约相隔15天。节气不仅反映了自然界的气候变化，还与中医理论密切相关。中医强调“天人相应”，认为人体的生理、病理变化与自然界的节气变化息息相关。因此，节气养生是中医养生的重要组成部分。