Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

2025年3月3日，复旦大学类脑智能科学与技术研究院（ISTBI）冯建峰教授、程炜研究员、贾天野研究员及其团队在《Nature Mental ...

研究人员发现，入睡时两人的睡眠姿势越亲密，彼此感受到的压力就越低。并且，随着压力水平的降低，两人间的依恋不安全感也随之减少。这表明，亲密的入睡姿势不仅能缓解压力，还能让彼此在感情里更有安全感， 更加依赖对方。①② ...

但 亚利桑那大学 的一项研究，却有不同的答案。研究发现，相比较自己睡， 和伴侣一起睡会睡得更好，并且还会降低抑郁、焦虑和压力水平，增加你对生活和关系的满意度 。 这项研究涉及1007名成年人，研究人员调查了受试者们的睡眠、活动、饮食以及环境等基础情况 ...

2. 研究发现短睡眠与长睡眠分别与不同的生物学路径相关，短睡眠与情绪调节相关脑区的退化有关，而长睡眠与记忆衰退和神经退行性疾病风险密切相关。 3.

睡眠是人类健康的基本需求，但睡眠障碍在中老年群体中尤为普遍，其中超过50%的中老年人存在不同程度的睡眠问题。已有研究表明，中老年群体的睡眠时长与认知功能及精神健康之间存在非线性关联，7 小时被认为是最优拐点。

你有没有过这样的经历，刚从睡梦中醒来，却发现全身无法动弹，无法说话，甚至能看到一些怪异的幻觉？这就是传说中的“鬼压床”——一种在入睡或睡梦中发生的奇怪现象：意识清醒，但身体却无法动弹。这种现象在科学上被称为“睡眠瘫痪”（Sleep ...