即使在未患痴呆症的健康个体身上，衰老也会带来显著的认知功能减退和神经退行性改变 [10]。 我们总把「反应变慢了，记性变差了」当成大脑衰老的表现，其实并不完全正确。许多我们平时容易忽略的小变化，才是大脑发出的衰老预警信号。

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

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为探究骨骼肌质量损失和胰岛素抵抗（IR）组合是否影响心力衰竭（HF）风险，研究人员开展了一项社区纵向队列研究。他们发现两者协同增加 HF 风险，综合管理肌肉质量和 IR 或可防控 HF，为 HF 防治提供了新策略。

如果老年人经历的肌肉损伤症状比以前想象的要少，那么恢复策略、训练计划和运动后护理就可以相应调整。例如，与年轻人相比，老年人可能不需要明显延长的恢复期，这可能允许更频繁或更密集的训练，从而带来更好的长期健康结果。