凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。

《诗·邶风·北风》“北风其凉” 毛 传：“北风，寒凉之风。”《后汉书·黄琼传》：“甘泽不集，寒凉尚结。” 晋 枣据 《杂诗》：“玄林结阴气，不风自寒凉。” 唐 韩愈 《重云一首李观疾赠之》诗：“重云闭白日，炎燠成寒凉。

2016年8月11日 · 寒凉， 指的是药性四气中的寒和凉。 中药有其偏性，中药医人也是利用其偏性， 你若体寒，必用热药。 而这时你若不忌口，多吃寒凉之物，加重自己的证不说，还有可能坏了药效。 这个寒凉就是说平时的食物也要注意其偏性，

寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用。 温性或热性食物适用于 寒性体质 和病症,如风寒、流涕、腹痛、呕吐、风湿性关节痛等,温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用。

寒凉性水果具有清热降火之功效，可以使人体能量代谢率降低，让热量下降。 适合 热性体质 、热性症状者食用。 寒性水果： 圣女果 （微寒）、 西瓜 、 香瓜 、 柚子 、 柑橘 、 橙子 、 柿子 、 香蕉 、 桑葚 、 猕猴桃

2023年9月20日 · 寒凉的食物适用于体质偏热、阳亢，胃热炽盛，或者机体内存有暑、热、燥等外邪导致内火的人群，体质虚寒者建议少吃。

一、热性食物饮品一览表1、调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉 2、水果：樱桃、榴莲 3、中药：荜拔、麻黄、鹿茸、乌贼骨、沉香 二、温性食物饮品一览表1、谷物：糯米、紫米、西谷米（西米）、高梁、谷芽、黑…

2024年3月12日 · 寒凉食物在中医中被认为具有清热、解毒、降火等功效。 它们适合在炎热的夏季或是体内有热性症状时食用。 然而，它们也不是万能的，对于体质偏寒的人群，过多食用可能导致身体不适。

2024年11月23日 · 食物寒凉属性列表. 下表一共列出了从 九个级别、十六类食物全面可能覆盖常用食物的寒凉属性 。 九个级别： 性平、性微温、性温、性热、性微凉、性凉、性微寒、性寒。 （编辑注：有一些食物类别没有对应级别，即该级别空缺）

能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。 一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。 温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。