Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud

1 天前 · 5. Canela. La canela contiene un compuesto llamado cinamaldehído, que se ha asociado con la mejora en la sensibilidad a la insulina. Consumirla antes de las comidas puede ayudar a disminuir los niveles de glucosa en sangre después de la ingesta. En ciertas revisiones científicas, también se habla de que la canela emula a la …

La salud es prevención, es conocimiento y es tratamiento. En esta sección te facilitamos toda la información relativa al cuerpo humano, funcionamiento de los órganos, trastornos, enfermedades, los principales tratamientos para cada afección, así como esos primeros auxilios que todos deberíamos conocer.

Durante 10 años —y de la mano de un completo equipo conformado por escritores, editores y profesionales sanitarios— nos hemos esforzado en construir una completa biblioteca con más de 25 000 artículos con información de interés, apoyados en la evidencia y, sobre todo, fáciles de entender.. Sentirse bien y tener un buen estado de salud es …

2024年8月21日 · Si deseas perder peso, una alimentación monótona y poco sabrosa no es la mejor solución. Asimismo, las dietas que prometen adelgazar rápido pueden ayudar a bajar unos kilos; sin embargo, muchas veces los resultados no se sostienen a largo plazo y no conllevan una pérdida de grasa corporal.

1 天前 · 3. Escoge la textura adecuada. En el mundo de las cremas hidratantes hay una textura ideal para cada tipo de piel y elegir la indicada influye mucho en su absorción y en la sensación que deja en el cutis.. Para las pieles secas, lo mejor es comprar cremas densas y bálsamos hidratantes que ayuden a proteger la barrera cutánea.

En nuestro día a día podemos llevar a cabo múltiples estrategias con las que contribuir al máximo a nuestro bienestar y la calidad de vida. Desde técnicas de relajación, gestión emocional, ejercicios para cuidar de nuestras articulaciones o perder peso...Descubre todo ese amplio abanico de estrategias con las que sentirte bien por dentro y por fuera.

La ingesta diaria de líquidos recomendada de 3000 ml para hombres y de 2200 ml para mujeres. Además, el mantener el organismo hidratado puede acelerar el metabolismo, mejorando así la digestión y asimilación de los alimentos.. Cabe destacar que, si bien es importante mantener tu cuerpo hidratado, debes evitar en la medida de lo posible el consumo de gaseosas o cualquier bebida azucarada.

La buena alimentación es uno de los hábitos más importantes para gozar de salud-tanto a nivel físico como mental- y tener una buena calidad de vida.Por esto mismo se hace tanto hincapié en la importancia de adoptarla y mantenerla en el tiempo junto a otros hábitos de vida saludables, como la práctica regular de ejercicio, una buena rutina de descanso, etc.

2. Come más frutas y verduras. Las frutas, verduras y vegetales son muy importantes para mantener un estilo de vida saludable. Estos aportan ciertos nutrientes y vitaminas que el cuerpo requiere para funcionar de manera adecuada y tener el nivel de energía necesario para cumplir con las exigencias del día a día.