改善老年人平衡力的最佳运动
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改善老年人平衡力的最佳运动
我们讲一下主观的因素。许多朋友会认为，行走的时候肌肉的力量很重要，因此老年人需要加强力量训练。这一点我表示认同，但是我认为这一点不是最重要的，平衡感才是最重要的。如果只是单纯的进行力量的训练，比如深蹲 ...
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运动健身
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