Treino de CORE para fazer em qualquer lugar e trincar sua barriga 🙏🔥🇮🇳 já salva essa dica dos meus brothers indiano! . 🤔COMO FAZER? (SUGESTÃO)👇 . 💡Eu fiz 4 séries dos 6 exercícios. Coloquei no relógio do Tabata timer 20 segundos para fazer cada exercício e 20 para descansar entre eles. No final da sequencia, descansava 1 minuto antes de começar a próxima série. Dessa forma, o tempo total do treino foi de 17:40 (17 minutos e 40 segundos). Ou seja, um ótimo tempo para você fazer um treino c